Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 118,58g | Kohlh: 225,74g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Nestlé Naturnes Haricots-Verts Dindonneau, Babybio Patate Douce, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Figues Sèches, Betteraves, Camembert, Mâche, Pomme Golden, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Poêlée 6 Légumes , Auchan Filet de Merlu Blanc. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 12 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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