Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 125,03g | Eiw: 160,37g | Kohlh: 280,10g.
Frühstück: Bakery Fresh Snickerdoodle Cookies, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Smooth Peanut Butter (with Salt), Earthbound Farm Romaine. Abendessen: TGI Friday's Queso Dip, Tortilla Corn Chips, Spanish Rice, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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