elena_kor06's Notizen, 27 Feb 22

вес вместе с гипсом 51.7кг..вчера все равно делала пресс и на руки с гантелями. немного в планке постояла, пока ходить не могу и другие упражнения делать тоже.. надеюсь кость быстро срастётся

51,7 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1303 kcal

Fett: 43,94g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 135,62g.   Frühstück: Сарафаново Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Слобода Кетчуп Томатный, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Barista Миндальное Молоко, Помидоры, Петрушка, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, ПП Торт Красный бархат 🎂. Mittagessen: Сарафаново Йогурт Натуральный, Капуста Белокочанная, Морковь, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пекинская Капуста, Куриные Грудки, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%. Abendessen: Резной Палисад Кефир 1%, Свекла Вареная, Красная Цена Курага, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Sonstiges: Молочный желейно-ягодный десерт, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...