|
Bu hafta boyunca ağrı kesici ve kas gevsetici ilaç kullandım. Kilo veremem diye dusunuyordum. Ama demekki birsey farketmiyormuş 🤔🤗🤗 sonuna kadar gideceğim yolun sonuna kadar.
➡️ https://youtu.be/zrcOsxFxqG0
|
98 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 75,25g | Eiw: 96,31g | Kohlh: 189,97g.
Frühstück: Muz, Milka Bonibon, Hindistan Cevizi Yağı, Yağsız Patlamış Mısır. Mittagessen: Seyidoğlu Tahin, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Haşlanmış Yumurta, Namet Piliç Füme, Mercimek Çorbası. Abendessen: Hurma, Pırasa Yemeği, Simbat Kabak Çekirdeği. Snacks/Sonstiges: Yulaf Kepeği, Yumurta, Lor Peyniri, Kuru İncir, Armut. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ennaturel's Gewichtsverlauf
|