Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 131,78g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 296,13g.
Frühstück: Eti Sütlü Çikolata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, President Cheddar Peyniri. Mittagessen: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Acılı Ezme, Çedar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Abendessen: Sütaş Ayran, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Kızılay Madensuyu, Eti Sütlü Çikolata, Mövenpick Mapple Walnut Dondurma, Hurma, Kuru Üzüm, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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