Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 41,99g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 155,90g.
Frühstück: Tora Bika Creamy Latte, Ajinomoto Mayumi Pedas, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Talas, Salak, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Kerupuk Beras, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Nasi Putih, Pisang, Kue Apem. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Telur Rebus, Selada, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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krisnakd's Gewichtsverlauf
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