Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 36,74g | Kohlh: 151,71g.
Frühstück: Apel Fuji, Pie Susu, Ikan Gurame, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Mittagessen: Brownies. Abendessen: Lumpia Basah, Acar Mentimun Asam, ABC Kecap Pedas, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. mehr...
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1376 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sukmatm's Gewichtsverlauf
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