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Last week average daily intake was 2117 cals per day. No loss this week.
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73,0 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 217,16g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Doritos Flamin Hot Tangy Cheese, Tesco Light Choices Salad Cream, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Abendessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Bertolli Light Spread, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Cheese Curls (14g). mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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