Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 72,96g.
Frühstück: Betânia Leite Desnatado, Banana Prata. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Melitta Café sem Açúcar , Sardinha Assada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Coblens Ovos de Codorna em Conserva. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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agnaldolemos's Gewichtsverlauf
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