Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2014
|
89,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 121,83g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Biber, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Mittagessen: Sığır Eti Köftesi, Haşlama, Sütaş Ayran. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Tatlı Kiraz. mehr...
|
|
3083 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Segeln - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|