Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 182,84g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. Mittagessen: Milton's Cauliflower Crust Meat Lover's Trio Pizza, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. Abendessen: Snak Club Raw Almonds, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Strawberries, Genius Gourmet Keto Bar. mehr...
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1283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, eliptical - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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