Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 139,52g.
Frühstück: 깍두기, 토마토, 풀무원 국산콩 두부, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Mittagessen: 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살, 호두, 아몬드, 토마토, 햇반 현미쌀밥, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 상추, 요즘 그릭요거트. Abendessen: 김치, 포도씨유, 햇반 현미쌀밥, 함께하닭 촉촉한 오리지널 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 매일 매일두유 99.89. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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