Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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71 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 95,76g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Мираторг Шпик Соленый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: SPAR Сочень с Вишней. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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