Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 142,74g | Kohlh: 192,18g.
Frühstück: Durazno, Selección Café, Naranjas, Huevo Revuelto, Tomates. Mittagessen: Durazno, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Genial Lechuga Escarola. Abendessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Plátano, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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