Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
|
75,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 41,96g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Маскарпоне, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб). Mittagessen: Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Богдашка Сметана 15%, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Курица Вареная. Abendessen: Богдашка Бифидок Фруктовый на Сахарозаменителе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Джемы и Варенья, Яблоки, Белая Дача Свежая Капуста, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Домик в деревне Ряженка, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|