Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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88,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Starbucks Doubleshot Espresso & Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Jinro Korean Soju, Ono Hawaiian BBQ Kalbi Short Ribs. Abendessen: Charley's Grilled Subs Philly CheeseSteak (Regular). Snacks/Sonstiges: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham Flatbread. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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