|
Ууу, как вчера вечером рационализацию пришлось включить! Это испытание силы желания похудеть, когда кто-то, в одной с тобой квартире, ужинает жареной картошкой с кунжунтным маслом!
Но я вчера провела с собой разговор, на тему: "в период сброса веса ВАЖЕН дефицит калорий и их распределение, большей частью, на первую половину дня! А когда я достигну достаточного веса и закрепленных результат, то смогу позволять себе, иногда, нарушать правила или питаться интуитивно. А в период сброса веса, будь добра, держи себя в руках и будь последовательна! "
|
62,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|