|
Wow, estuvieron buenas las vacaciones 🤣 ahora a seguir full entreno, comprendí que de acuerdo con mis objetivos (ganar masa muscular, verme y sentirme bien) el peso pasa a segundo plano... Así que vamos por mucho más 💪🏼
|
86,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 46,64g | Eiw: 160,38g | Kohlh: 183,78g.
Frühstück: Calo Queso Gauda, San Jorge Jamón Planchado, Marcelo Pan Integral Artesanal. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Huevo Cocido, Cebollas, Dole Lechuga Escarola. Abendessen: Milo Cereal, Soprole Leche Entera, Calo Queso Gauda, San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Durazno, Isohydro Proteina en Polvo. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|