Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 200,53g.
Frühstück: Albert Hein Suikervrije Salmiak Drop, Klene Fruitmunten Suikervrij, Kellogg's All-Bran Plus, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Abendessen: Mini Lingue, Magnum Mini Dark Chocolate, Camembert, AH Gebakken Spekjes, Plus Aardappelschijfjes. Snacks/Sonstiges: Euro Shopper Vrieslollies. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 55 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 13 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 42 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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