Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
|
73 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3345 kcal
|
Fett: 146,73g | Eiw: 186,62g | Kohlh: 306,29g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, الطماطم, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة . Mittagessen: Laperva Almond Cashew Duo Bar, Grenade Protein Bar COOKIES & CREAM. Abendessen: الزعتر الفسطيني , بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, President Light Mozzarella, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, البصل. Nachtmahl: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Sonstiges: الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|