Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 87,56g.
Frühstück: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake. Mittagessen: Tea (Brewed), Oranges, Pineapple, Cantaloupe Melons, Rye Bread, Tomatoes, Lettuce, Bacon. Abendessen: Tea (Brewed), Tamale with Meat, Enchilada with Cheese, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel. mehr...
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5507 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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