Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 54,86g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 159,70g.
Frühstück: Mel, Banana Prata, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Ovo Mexido. Mittagessen: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Abendessen: Piá Doce de Leite com Chocolate , Pasta de Amendoim, Camil Feijão Preto Cozido, Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Sonstiges: Qualitá Pera Portuguesa, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Jiu Jitsu - 2 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claracardoso09's Gewichtsverlauf
|