Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2014
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 62,34g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 155,86g.
Frühstück: Bananas, Mango Berry Blend, Usana Nutrimeal, Silk True Almond Unsweetened, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled. Mittagessen: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Steamed Rice, Tenderloin Pork, President's Choice Stir-Fry Vegetables. Abendessen: Sangster's Flax Seed Milled, Almonds, Strawberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Spitz Dill Pickle, Almonds, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Gala Apples. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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