Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 39,96g | Kohlh: 66,32g.
Frühstück: Uno Light Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Terbiyeli Köfte. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hulyaonder2's Gewichtsverlauf
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