Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 55,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 94,49g.
Frühstück: Banane, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Mittagessen: DM Bio Dinkel Crunchy, Ja! Speisequark Magerstufe, REWE Soja Natur Ungesüßt, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Snacks/Sonstiges: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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MelanieE.86's Gewichtsverlauf
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