Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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93,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 30,15g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 186,59g.
Frühstück: Selección Café, Naranjas, Huevo Revuelto, Tomates. Mittagessen: Sofruco 100% Jugo Fresco de Naranjas, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, White Rice, Genial Lechuga Escarola, Tomatoes. Abendessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Genial Lechuga Escarola, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Snacks/Sonstiges: Sandía, Gatorade Cool Blue. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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