Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 100,59g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Morangos Congelados, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante. Mittagessen: Salmão. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casino Passata de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Qualitá Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Reserva de Minas Geleia de Goiaba Zero. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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jucienne1's Gewichtsverlauf
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