Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 42,07g | Eiw: 123,59g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Polvorón, Crevettes, Gratin Dauphinois, Choux Cuits (à partir de Frais), Carrefour Filet de Julienne, Poires, Camembert, Baguette, Salade Verte. Abendessen: Monoprix Bio Figues Sèches. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2464 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|