Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 114,55g | Eiw: 184,73g | Kohlh: 81,99g.
Frühstück: Great Value Frozen Blueberries, Bowl & Basket Greek Yogurt (Plain). Mittagessen: El Popular Chorizo, Havarti Cheese, Calavo Avocado, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Abendessen: Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Lidle Dark Chocolate 70% Cocoa, Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. mehr...
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950 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, eliptical - 35 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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