|
Исторический момент! Этот день мы приближали, как могли!
Цифру "5" на весах, как мне кажется, я не видела со школьных лет.
В топку генетику! Всё определяет сила воли и регулярность.
ЗЫ советую всем девушкам погуглить и самым смелым даже попробовать "обёртывания капсикам+обычный крем", только я их совмещаю с упражнениями, а не просто так. Чудеса с кожей происходят ;)
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 95,49g | Eiw: 127,05g | Kohlh: 125,19g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, MuscleMeds Протеин Carnivor, Вип Продукт Льняная Каша. Mittagessen: Zott Liegeois Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Капуста, Помидоры. Abendessen: Сваля Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Мёд, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр, Кокос. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|