Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1577 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g). Mittagessen: Koffie, Banaan, Duo Penotti Chocopasta, Bruine Boterham. Abendessen: Zaanse Mayonaise, Radijs, Gemengde Sla, Augurken, Stater Bros. Solid White Tuna in Water, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark Aardbei. Snacks/Sonstiges: Verkade Melkchocolade. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Jun 14 vom Mitglied: Deb_N
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puhpine's Gewichtsverlauf
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