Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
|
59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 36,17g | Eiw: 108,34g | Kohlh: 161,91g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Polvorón, Auchan Baguette de Pain Classique, Camembert, Oranges, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Crevettes, Picard Poêlée de Légumes Verts, Carrefour Steak de Thon. Abendessen: Monoprix Bio Figues Sèches. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|