elena_kor06's Notizen, 04 Mrz 22

завтра ДР)🌷 Ставида цель к нему похудеть, но поместили ногу в гипс..сьехало пока всё, видимо организм пока не хочет скидывать килограмчики..хочет кушать и отдыхать

52,1 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 0,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1328 kcal

Fett: 48,41g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 116,51g.   Frühstück: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сарафаново Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Сарафаново Сметана 10%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус Классический, МЖК Горчица Столичная, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Огурец, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Лук, Куриные Грудки. Abendessen: Пятерочка Киви, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, МЖК Горчица Столичная, Пекинская Капуста, Огурец, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо, Десерт шоколадный желейный🍨. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Пятерочка Банан. mehr...