Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
|
93,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 34,88g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 315,31g.
Frühstück: Durazno, Tomates, Huevo Revuelto, Naranjas, Selección Café. Mittagessen: Porotos Negros, Sandía, Durazno, Lucchetti Tallarines Integrales, Tomates, Genial Lechuga Escarola. Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Porotos Negros, Lucchetti Tallarines Integrales, Tomates, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Plátano, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. mehr...
|
|
2836 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicowxdvd's Gewichtsverlauf
|