Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
|
107,3 kg
Bisher verloren: 52,7 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 60,08g | Eiw: 53,23g | Kohlh: 134,76g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Flammkuchen. Abendessen: Küstengold Speckstreifen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thermomix Pilzrahmsauce, K-Classic Hausmacher Spätzle, Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
|
|
5673 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Laufband - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Butterflower87's Gewichtsverlauf
|