Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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107,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 148,37g | Eiw: 119,18g | Kohlh: 164,00g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Buah Pir, Jeruk. Mittagessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Seblak, Telur, Tahu Bakso, So Nice Sosis Bakar, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Cheese, Emina Cheese Stick, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Blue Band Mentega. Snacks/Sonstiges: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Muhammad Anton's Gewichtsverlauf
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