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6.30.09 workout 15 min 3 sets 6 assisted pullups 20 pushup 15 abs 3 pullups - Ran 1.9 miles
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114,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 244,03g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Frosted Flakes. Mittagessen: Cheese Pizza with Vegetables. Abendessen: Cooked Yellow and White Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Hamburger Helper - Beef Noodle. Snacks/Sonstiges: 100% Whole Grain Sugar Free Bread. mehr...
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konstantes Gewicht
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daniel2134's Gewichtsverlauf
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