Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 18,12g | Eiw: 181,54g | Kohlh: 131,37g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. Mittagessen: Carrefour Pain Nordique, Fraises, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pâturages Skyr. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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