Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 119,12g | Eiw: 120,60g | Kohlh: 290,47g.
Frühstück: Selección Café, Naranjas, Huevo Revuelto, Tomates. Mittagessen: Marco Polo Pop Corn Sabor Caramelo, Papas Fritas (Saladas), McDonald's Angus Classic, Limonada. Abendessen: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Soprole Protein +, Dymatize Nutrition Iso 100, Sandía. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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