Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
|
76,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 47,32g | Eiw: 115,10g | Kohlh: 111,64g.
Frühstück: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Простоквашино Творог 5%, Ярче Молоко 2,5%, Авангард Яйцо Куриное С1, SPAR Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Шебекинские Спагетти Отварные. Abendessen: Обычные Блины, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marindol1986's Gewichtsverlauf
|