Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 141,20g | Kohlh: 183,25g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pain Nordique, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fraises. Abendessen: Figues Sèches, Marie Blachère Pain Nordique. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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