Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 59,47g | Eiw: 147,40g | Kohlh: 175,29g.
Frühstück: Hacendado Mejillones en Escabeche, Mercadona Leche Semidesnatada, Quaker Copos de Avena, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Tomate Verde, Café, Patata, Heinz Ketchup. Abendessen: Hacendado Filetes de Panga, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Carrefour Leche Semidesnatada, la Albufera Cacahuete Frito, Quaker Copos de Avena. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sidi1993's Gewichtsverlauf
|