Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
|
99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 65,05g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 241,58g.
Frühstück: عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), White Cheese جبنة بيضاء (President) , بيضة مسلوقة. Mittagessen: فاكهة الكيوي, البرتقال, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم, ارز المطبخ ارز. Abendessen: فراولة فراولة, المراعي زبادي كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), تونه دولفين 6224000529116. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@Salah farrag's Gewichtsverlauf
|