|
Диетические продукты, которые мне лично помогают в сбросе/контроле веса, такие как отруби (хрустящие), некоторые травы (стевия) - на прошлой неделе резко подскочили в цене, примерно на 30%! То есть, стали на 20-30₽ дороже.
Ничего критичного, хоть и это серьёзное подорожание, на мой взгляд. Но, в этой связи, я задумалась над альтернативами: чем можно заменить отруби и возможно ли их приготовить в домашних условиях? Хрустящие отруби, спресованные в вытянутую форму, похожие на кукурузные палочки - прекрасная замена ужину!
Конечно, судя по тому, как медленно стал уходить вес, я понимаю, что такой вариант с ужином подходит для удержания или сброса с более серьёзного "перевеса", а у меня это период скорее пробы возможностей : "Смогу похудеть до 60 кг.?! " Смогу, конечно! И для этого, от ужинов с отрубями, временно, придётся отказаться, и вспомнить об ИП 18/6!
Но для дальнейшего комфортного удержания массы тела - необходимо решить вопрос с отрубями и/или их аналогом.
|
62,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|