Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
|
110 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 46,82g | Eiw: 79,96g | Kohlh: 104,23g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Champ Chicken Sausage, Nasi Merah. Mittagessen: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terong Balado, Tomat, Nasi Merah. Abendessen: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, A&W Curly Fries. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Herru Atmojo's Gewichtsverlauf
|