Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 26,29g | Eiw: 129,30g | Kohlh: 223,96g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Bodymass Whey Protein, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Top Budget Petits Pains Grillés , Auchan Baguette de Pain Classique, Salade Verte, Picard Cheesecake, Betteraves, Picard Purée de Carotte, Riz Blanc, Cabillaud. Abendessen: Figues Sèches, Top Budget Petits Pains Grillés . Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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