Riqnna's Notizen, 07 Mrz 22

Ei taas liiku luvut minnekään, mutta viime viikolla tuli kärsittyä koronasta, joten saakoon kroppa nyt vähän armoa... ja edelleen niitä herkkukaloreita pitäisi vaihtaa esim protskuihin... 🙈

103,5 kg Bisher verloren: 28 kg.    Still to go: 14,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1762 kcal

Fett: 57,82g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 202,24g.   Frühstück: Bonne Päärynäsose, Rahkaletut. Mittagessen: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Abendessen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Bolognese, Rainbow Spagetti. Snacks/Sonstiges: Nestlé Lion Suklaapatukka, Apetit Rypsiöljy, Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmuna, Fazer Muumikeksi, Omenat, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura, Lohilo Salted Caramel-Puikko, Marabou Suklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. mehr...