Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 119,46g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen , Menzi Djuvec-Reis. Abendessen: Birnen, Menzi Djuvec-Reis, Purland Schweinenacken/-Kamm ohne Knochen. Snacks/Sonstiges: Quantum Leap Fitness Recovery pro, Banane. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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