elena_kor06's Notizen, 07 Mrz 22

вес 53кг..воды прилетело до фига, два дня на пирожных и тортика, вчера вино.. А вот с сегодня начаничаю входить в обычный режим.

53 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1292 kcal

Fett: 49,12g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 112,68g.   Frühstück: Сарафаново Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яичный Белок. Mittagessen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Петрушка, Яичный Желток, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Масло Гхи, Сарафаново Молоко 2,5%, Минтай. Abendessen: Резной Палисад Кефир 1%, Сарафаново Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Резной Палисад Кефир 1%, Петрушка, Свеклы, Капуста Белокочанная, Огурец. Snacks/Sonstiges: Сарафаново Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...