Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
|
65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 54,33g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 103,06g.
Frühstück: Mamão Formosa, Bolinho de frango com abóbora. Mittagessen: Ameixas, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Sadia Moela de Frango, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango, Quatá Requeijão Cremoso Tradicional, 1 pão carnívoro LOMBO, Maria Mole Whey, Ovo Cozido, Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mehr...
|
|
2007 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
Tata Ravasi's Gewichtsverlauf
|